胆汁质(bilious temperament)，人的四种性格类型之一，其特点是情感发生迅速、强烈，动作来自的发生也是迅速、强烈、有力。属于这一类型的人都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有煤攻否认核够示促外倾性。
- 中文名 胆汁质
- 外文名 bilious temperament
- 所属领域 心理学
基本简介
么友钢酒花苏艺督伤 人的气质类型(即:多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质)之一。
胆汁质 根据公元前5世易才卫剂径蒸效纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液(即血液、粘液、黄胆汁、机定旧状心做号划两黑胆汁)，每种体液所占比例的不同决定了人的气质差来自异，其中黄胆汁占优360百科势的人就属于胆汁质。
胆汁质的人又称为兴奋型(不可遏止)，属于兴奋而热烈的类型。他们感受数气性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强;不随意的反应高，反应的不随意性占优势;反应速度快但不灵活;情绪兴奋性高，抑制能力差;外倾性明显。在差切物研日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。
在性别差异方面，胆担怎家内收汁质的男生多的表现为敏化久花队审就留据捷、热情、坚毅，情绪反应强烈而难以自制;女生更多的表现为热情肯干、积极主动、思维敏捷、精力充沛，但易感情用事，不善于通过思考来化解各种困难和障碍。
主要特点
神经特点
感受性低;耐受性高;不随口察注师刘意反应强;外倾性明显;情绪兴奋性高;抑制能力差;反应快但不灵活。
心理特点
际棉义零费 坦率热情;精力旺盛，容易冲动;脾气暴躁;思维敏捷;但准确性高片差;情感外露，但持续时间不长。
典型表现
胆汁质又称不可遏止型或战斗型。胆汁质的气质特征是外向性、行动性和直觉性。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力;在语言上们受超春坚，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍，胆汁质人一旦就业，往往对本职工作不那来自么专注，喜欢跳槽，经常更换工作单位，渴望成为自由职业者360百科。比如作曲家贝多芬和亨德尔就很供们局吗是此类气质型，这种气质反映在音乐风格中，多有慷慨激昂的激情，有崇高的英雄主义情绪，有突发的强音迸发出强烈的育选顶价虽希感情。这类型的人不足是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生气、易激动，因此要注意在用湖拉耐心、沉着和自制力等方面的心理伤影更修养。
相关书籍 适合职业
胆汁质的人较适合做反应迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高而费力的工作。他们可以成为出色的导游员、勘探工作他翻战老某止让关一换者、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待员等，但不宜从事稳重、细致的工作。
优势缺点
优点:积极进取，不怕困难，热情高涨，直率豪爽，有魄力
占台缺点:急躁、暴躁和焦躁，行事鲁莽，易因小事而大发脾气益们被开素速，产生对立情绪，萌生报复心理，办事不考虑后果，事后又后悔，但"虚心接受，坚决不改"。在遇到不如意时，甚至会欺负无辜来发泄不满。 这种人长期处于紧张亢奋的状态而容易产生神经衰弱、癔病等心理疾病，以及头痛、失眠、胸闷、消化不良等心理身体疾病。
克服方法
1、 要摸索一套适合自己的制怒、制急、制躁的方法
2、 学习一些应急处理方法。(如离开现场、看三圈手表等)
3、 培养良好的价家乱活分较矛械动液手著值观
自我培养
(1)培养创造力
胆汁质人一定要确立目标，然后向着这个目标前进。
在前进的过程中，不断地问自己:在前进的道路上，自己的气称圆轴干目该号质有没有表现出来?有没有属于自己的东西在路上闪光?
牛黄静河投差史灯如果发现没有，就要努力培养自己商德重增顶科石践目的创造力了。
为了培养创造力。胆汁质人一定要注意如美:要有集中力、意志力、决断力曲调调苗预把微急、行动力和表现力。
只有拥有了这些，你才会具备创造力。
(2)培养集中力
相关书籍 胆汁质人容易分心。就是说，在做一件事情的过程中，要是出现了什么干扰，他就会封离功片转移注意力。
胆汁质型的人，不到万不得已，或是情绪亢奋，是集中不了注意力的。
要想集中注意力，就要在自身周围确定注意目标。
一般说来，只注视一点，视野就会变得得狭小起来，其他事物就会在眼中消失。同时，意识视野也趋于狭窄，精神上的集中程度就会提高，从而出现平稳的心理效果。
培养集中力，可以做这样的练习:集中注视眼前的某一个事物。尽量注视的久一些。然后，再回到书本上来。
我们知道，在同样的情况下，以同样的方式，反复进行相同的行为，就能形成条件反射。因此，如此重复，注意力就会集中起来。
(3)培养韧性
胆汁质人有一种消极的忍耐语曲力，那就是，当他受到打击和被逼入苦闷的境地之中，便一动不动地忍耐着，等待攻击结束，情形好转。他们的这种忍耐力是很强的。
但是，胆汁裂质的人却缺乏一种积极精神，一种促使他们采用一切手段以求反抗攻击、打破现状的精神。在把力量投向外部方面，在为答自己开拓道路方面，他们显得软弱。即使面对问题，稍一遭遇困难，他们就失去为实现目标执著追求的意念。
胆汁质人气力一旦衰弱，耐力、集中力和紧张感也会随之崩溃。为了干什么就干到底的力量，为了始终朝着实现目标的方向行动，胆汁质人应不断为自己提出暗示，进行自我鼓励。胆汁质的人要不断对自己说:"坚持、坚持、再坚持。"
(4)培养决断力
胆汁质人好悲观，好担忧，什么事都要往坏处想，做起事来很谨慎，一失败就恐惧。
他们十分在意周围人的评价，总是先想到不能让人在背后指指点点。
他们对自己没有信心，显得有些畏缩不前、忧心忡忡，决断力很弱。
胆汁质人必须积极地正视自己的缺点，努力培养自己的决断力。
培养决断力，可以从小事做起，因为过于重大的事情，一旦决断失误就会更加没有信心。在日常生活中，刻意地磨炼自己，该决断时就决断，决不逃避。这样坚持下去，就会逐渐改变自己气质中的某些弱点。
(5)培养行动力
胆汁质人是思考型的人，也是完美主义者。因此在行动之前便先进行反省:这样干好不好，对不对。并反复调查行动所需条件是否完备。就这样思来想去，觉得没有百分之百成功的把握，最终还是放弃了行动。
这实际上是缺乏自信心的表现。而自信心，是通过实践产生出来的。失败的教训和成功的喜悦都是它滋生的土壤。从只是想要行动的欲望中是产生不了行动的。
想干固然重要，可行动力不是欲望，它要通过行动来培养。无论多么出色的思想、意图和能力，如果不转向实行，不在实践中尝试，那就只不过是画饼充饥而已。
胆汁质的人要时刻提醒自己:行动、行动、再行动!魅商的提高就寓于行动之中!
(6)培养表现力
胆汁质人在吸收知识、积蓄才能方面很出色，但遗憾的是，有效地使用这些知识的能力不足。他们是用头脑生活的人，他们有很丰富的知识，可无法用到实际中。
究其原因，还是因为他们怕羞、怕丢面子，怕失败。
所以胆汁质人一定要多多练习表现，多多说话，多多和人交流。要时时提醒自己:表现、表现、再表现!表现多多，魅商多多!
