提神减压瑜伽

《提神减压瑜伽》是2011年1月来自1日时代出版传媒股份有限公司，安徽科学技术出版社出版的图书，作者是赵向华。

• 书名 提神减压瑜伽
• 作者 赵向华
• 出版社 时代出版传媒股份有限公司，安徽科学技术出版社
• 出版时间 2011年1月1日
• 定价 23 元

内容简介

　　《提神减压瑜伽》除了把瑜伽概念、来自瑜伽呼吸、瑜伽冥想，以及它们对提神减压的作用原理，一一呈现给你之外，更是按照瑜伽对身体提神360百科减压的方式，精心选编了48个经还派触典体式，并划分为五大部分:肢体伸展，加快血液循环，提高注鱼脸曲友称煤宜文意力，灵活关节、按摩器官，加强力量(释放压力)。每个体式都配有清晰的示意决慢利除责超书图，同时清楚地说明了具体的还行科罗良案去到观步骤、易犯的错误局束印及传值晚命低、练习的注意事项以及体式的难易程度。

作者相具呼材难宁套简介

　　赵向华，高级瑜伽导师，练习瑜伽十年，从教七年，精通各瑜伽体系。在长期的瑜伽教学中积累了丰富的经验，擅长瑜伽入门、瑜伽提升、理疗瑜伽、流瑜候伽等。曾给多位脊柱侧歪者进行瑜伽辅助治疗，青移总必并取得良好的效果。深知如何帮助练习者带着宁静平和的心进入瑜伽空灵洁净的世界中，并使其尽量放松身体，释放压力，在瑜伽中感受自己，了解自己!

图书目录

　　前言

　　给读者的话--与瑜伽为伍，轻松每一天

　　第一部分 肢体伸展

　　第二部分 加快血液循环

　　第三部分 提高注意力

　　吸父挥第四部分 灵活关节按摩器官

　　第五部分 加强力量(释放压力)