颈肩背康复按摩全图解

《颈肩背康复按摩全图解》是2011年农村读物出版社出版的图书，作者是单述刚。

• 书名 颈肩背康复按摩全图解
• 作者 单述刚
• ISBN 9787504853646
• 定价 16.00元
• 出版社 农村读物出版社

内容简介

　　《颈肩背康复按摩全图解(附盘赠品)》，本来自书介绍了颈肩背酸痛及这些部位的疾病对人体的危害，收规责乎让治疗不当造成的严重后果，对症按摩颈肩背从而治病、保健等内容。并附DVD光盘，便于读者更直观地掌握按摩技巧。

目录

PART 1

　校观　认识篇

　　你正被这些酸痛困扰吗

　　漠视酸痛，可能造成大问题

　　颈肩酸痛更"青睐"谁

　　认识我们的颈肩背

　　治疗360百科方法不得当，后果严重

　　按台摩，解救我们的颈肩背

PART2

　　入门篇

　　颈肩背按摩的特效穴位

　　如何快速找准穴位

　　简单有效的按摩手超法

　　按摩并非越痛越有效

　　提高自我按摩效果的关攻百村查晶离田键

　　按摩前的准备与按摩宜忌

缩片　　PART 3 对症缓解篇

　　颈部病症

　　科学认识颈椎病

　　颈椎病康复

　　颈椎病按摩

　　随时随地按摩

　　"懒人DIY":利用器具辅助

　　落枕

　　颈部酸痛

　　自我按摩

　　他人辅助按摩

　　"懒人DIY":利用器具辅助

　　防患于未然:如何分工充量曾误有效预防颈椎病

　　肩快岩单末映裂金统部病症

　　科学认识肩周炎

　　肩周炎康复

　　自我按摩

　　他人按摩

　　肩周炎采帮况州雷深州运动疗法

　　肩部酸痛

　　防压无患于未然:如何有效预防肩周炎

　　腰背部病症

　　科学认识背部酸痛

　　腰背酸痛

　　防患于孩剂宽杆哪获未然:如何有效预防背部酸痛

　　PART 4 保健篇

　　随时随地，颈椎保健操

　　办公间隙，放松保健操

　　驾车族，车内简易保健操

　　电脑族，眼睛保健操

　　百病不求人，特效全身保健按摩

　　附录

　　颈肩背理，怎样调整姿势才不会痛

　　颈肩背康复按摩计划表

　　好用的按摩辅助器具