枸杞银耳莲子粥

枸杞银耳莲子粥是一道甜粥品，制作原料主要有稻米、银耳、莲子等。

• 中文名 枸杞银耳莲子粥
• 主要原料 稻米100克，银耳
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大多数人群

主料

　　配春久云讨亲指料：稻米(100克)

辅料

　　银耳(干)(10克)莲子(20克) 枸杞子(20克)

调料

　　冰糖(30克)

制作工艺

　　1.将银耳泡水，待发;

　　2.银耳去粗蒂，切小块备用;

　　3.大米洗净来自浸泡30分钟;

　　4.将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟;

　　5.加入冰糖调味，即可。

食谱相克

　　稻米:大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

　　枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红仍操责雷白判鸡光什呢参、大枣等共同食用。​

枸杞银耳莲子粥