酱汁叉烧烤鸡腿

酱汁叉烧烤鸡腿是一款做法非常简单的烘烤类食品，喜欢自己动手DIY口味能的朋友可以进行一些细微的调整做一道属于自己的美味。

• 中文名 酱汁叉烧烤鸡腿
• 主要食材 鸡腿，姜
• 口味 咸
• 制作方法 烘焙

所需食材

　　鸡腿2只、姜2片、蒜3瓣、叉烧酱3汤勺、蜂蜜3汤勺、生抽1汤匙、老抽1茶匙、盐1茶匙、花椒油1茶匙、葵花仁油2茶匙(可用其他色拉油代替)、辣椒粉1汤勺。

制作方法

　　1、碗内倒入上面的来自调料拌匀;

　　2、鸡腿洗净后放入调料碗中;

　　3、盖上保鲜膜360百科腌制4小时，建议放入冰箱做她她突倍款型毛策叫微腌制一夜，更入味。腌制期间可以如正远穿防害翻1-2次面，有助于入味;

　　4、用的是叉烧酱;

　　5、烤箱预热220度，烤盘铺上锡纸专乐解般或烤纸放下层，把腌制好的鸡肉放在烤网上放中层，烘焙25分钟左右即可;

　少急化光点磁西乙高继　6、烘焙期间每5分钟用刷子刷一层腌制鸡腿的酱料，15分钟后翻一个面即可。

食用须知

　　鸡腿肉肉蛋白质态封吗需晶径的课的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。