缤纷水果汤圆

1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。

• 中文名 缤纷水果汤圆
• 主要原料 糯米粉
• 是否含防腐剂 否
• 配    料 绵白糖，藕粉等

制作材料

　　原料:糯米粉;

　　配料:各种水果、藕粉一包;

　　调料:绵白糖50g、猪油35克望逐料升。

做法

　　2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。

　　3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。

　　4、让锅中保持滚开状态，把藕哪逐准受等超夫为送粉水呈细线型倒入锅中 ，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。

　　5、装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。

温馨提示

　　1、水果选择甜度高的比较合适。

　　2、藕粉在这里起到增加汤汁稠度的作用，清新香滑，非常好吃。如果家里没有藕粉，也可以用水淀粉代替，只是口感会来自差好多。

吃出健康

　　1、糯米是脚激获内一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少360百科、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症需开刚帮。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为愿海率范娘面四左上温补强壮品。

　　2、糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，械持候副对尿频、自汗有较好的食疗效果王。

　　美食禁忌:

　　糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年米糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都便名很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。