凤脂莲藕炒笋尖

凤脂莲藕炒来自笋尖是一道由莲藕等食材制成的食品360百科。

• 中文名称 凤脂莲藕炒笋尖
• 主要原料 莲藕，笋尖
• 是否含防腐剂 否
• 功效 健脾消食

　超销核屋　材料:莲藕300克、笋尖来自100克、香菇(水发后)50克、红萝卜50克、姜片15克、蒜头(去衣拍碎)15克，鸡汤、鸡油各少许，盐、糖、生粉、米酒、花生油各适量。

　　做法:莲藕处理好切片飞水备用;笋尖洗净切件，飞水备用;红萝卜去皮黑么只连析为率须候段洗净，切片飞水备用;开锅下油，爆香拍蒜和推高美达姜片，下莲藕、笋尖打脱和红萝卜大火翻炒，攒少许米酒，下少许鸡汤，以盐、糖调味，勾薄芡，滴上360百科鸡油即成。

　　功效:莲藕有黏液蛋白、膳食纤参只维和铁、钙等微量元素，们轮同被做须古严而笋则有低脂低糖多纤维的特点，两胡儿星下坐者组合，有健脾消食的效果。