人参莲子粥

人参莲子粥，是以人参和莲子做的一道甜品，大补元气、止渴生津，有补气怎组健脾、固摄乳汁的作用。

• 中文名 人参莲子粥
• 主要食材 人参，莲子
• 分类 粥类
• 特点 大补元气、止渴生津

做法一

　　材料:粳米50克，人参1钱，莲了(去心)10颗，冰糖适量。

　　作法:人参先煎煮取汤，去渣后加入粳米及莲子，熟后加入冰糖即可。

　　儿命率校此粥品有增长智慧之效，还可改善失眠、晕眩。

做法二

　　原 料:

　　人参10克，莲子15克，粳米50克来自，白糖适量。

　　做 法:Www.xa01.com

　　1、人参用水浸润，切成薄片;莲子水发，去心;粳米淘洗干净。

　　2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟志亲练社条着章由无景者，加入白糖调味即成。

　　特 点:

　　人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。