核桃栗子羹

核桃栗子羹是以核桃，栗子(鲜)为主料制作的药膳。

• 中文名称 核桃栗子羹
• 分类 健忘调理
• 口味 甜味
• 主要食材 核桃，栗子(鲜)
• 工艺 煮

制作似混联答方法

　　1.将核桃去壳留仁，用小火炒香;2.栗子剥壳后用温水浸泡3小时，去皮后用小火炒香，切成两瓣;3.核桃仁和栗子同放入锅中，加水适量，置旺火上烧沸;4.再改用小火煮1小时;5.将冰糖打成屑，放入炒锅内，将糖汁倒入核桃栗子羹内，搅匀即成。

营养解析

　　核桃:核心写银新绍科义矛说桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸来自收，润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、能另春示百层高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。栗子(鲜):栗子360百科中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品考求过句激伯;栗子味甘，性温，入脾脸察合益、胃、肾经;具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

推荐食用时间

　　早餐|中餐|晚餐

来自食用相克

　　核桃:核桃不能与野鸡肉、酒同食。栗子(鲜):栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。

沙获介同主要功效

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