失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭，古称妇人脏燥(癔病)者食用，也适宜妇人回乳时食用;进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。
- 中文名称 培根香肠披萨
- 外文名称 Bacon Sausage Pizza
- 原料 面粉
- 配料 高粉100克，低粉50克
制作材料
原料
面粉;
培根香肠披萨 配料
高粉100克，低粉50克，温水100ml，黄油12克，酵母1小匙，盐1/4小匙，糖1/4小来自匙，自制批萨酱4大勺，马苏里拉芝士250克，培根粒，肉肠，甜玉米粒，青豆粒，香菇。
制作方法
酱料的做法:
1.把西红柿洗净，用开水烫一下360百科剥去皮，切成小丁。把洋葱也切成小丁，大蒜切成末。
酱料制作图解 2.锅小例稳理权侵传防破密帮类火加热放入黄油溶化，黄油溶点低不要开大火(图1)。
3.放入洋葱、蒜煸炒一分钟左右爆香锅底，炒香后放入西红柿大火翻炒(图2)。
4.加入沙承分也劳期钱司(图3)。
5.看到西红柿出汁后放入黑胡椒(图4)、营胞须减永千牛至叶(图5)、罗勒(图6)炒匀，盖上盖子闷约10分钟左右。
6.如果此时那绿先改司讨汤汁还比较多，转大火收汁，放入糖、盐，翻炒均匀出锅搞。
披萨做法:
1.把披萨面饼的所有配料揉成面团，揉好群黑项去款后用手抻、按压成叫气某面饼，夏天放在室温发酵2倍大，用手指沾上少许究各左英毫高薄面插入面团中，不回缩即发命酵好(图1)。
2.在面团发酵过程中，准备配料，把培根切丁，玉米粒青豆粒解冻，干香菇泡软切丁，统一码放在烤盘内，烤盘上垫锡纸或者油纸，放进预热好的200烤箱中烘焙5分钟，烤出多余的水分(图2)。
3.把发酵好的面团包上保鲜膜放入冰箱革离失浓菜沿冷藏数小时，冷藏一晚更好。如果没有时间这步可以省略。
披萨制作图解 4.冷藏期间我们把马苏里拉擦成丝，一小部分切成条备用。
5.面饼擀成比pizza盘底部宽5cm左右，将面饼放入，把马苏里拉条码放在周围一圈(图3)。
呼乙律没并套手要解情6.将面饼的花边压下，留可以看到马苏沿溶即功垂始里拉的空隙。用叉子在饼底扎小孔，盖上保鲜膜冷藏1小时，如果之前没有做松弛面团冷藏那步，这步可以弥补一下(图4)。
7.取出后开始涂批萨酱(图5)，涂满后(图6)，撒上一层马苏里拉(图7)
8.然后码放肉肠(图8)，每放一层食物就撒上一层马苏里拉间隔开。
9.肉肠码放好后，撒上一层马苏里拉(图1们级百易愿)。
10.撒上培根粒，撒一层马苏里拉(图2)。
11.撒上香菇粒，撒镇川机视待志稳节上马苏里拉(图3)。
子语香口站香升12.撒上甜玉米粒和企苏亲范它盾天引赶裂青豆粒(图4)。
13.最后在玉米粒青豆粒上撒一层马苏里拉，围边刷满蛋液(图5)。
14.从侧面看馅料十足，都成一个小山了，顺扩呵呵(图6)。
15.刚刚出炉的样子(图7)。
16.烈静气备助守宁出炉后的样子(图8)。
温馨提示
才 自制酱料的时候根据个人的口味调配酱料。
营养价值
小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末考矛球鱼判始梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者，宜食浮小麦。
美食禁忌
精白面粉缺乏膳来自食纤维等营养成分，长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良。胃肠道功能较弱或胃溃疡、十二指肠溃疡患者，功能性消化不良常拉肚子的人，胃肠道手术后处于恢复期的人。
