麻酱拌花生菠菜

菠菜是一种营养丰富有益人体健康佳蔬，它不仅饭金守工谈翻心许维含有大量的β胡萝卜素和来自铁，也是维生素360百科B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用；电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人经常吃些菠菜有利于板型报距轻外血糖保持稳定。

• 中文名 麻酱拌花生菠菜
• 主要食材 菠菜、熟花生米、芝麻酱、生抽、香油
• 口    味 酱香
• 分    类 食物

原料

　　菠菜、熟花生米、芝麻酱、来自生抽、香油。

做法

　继　1、菠菜择去黄叶洗净，入沸水汆烫后捞出，挤去水分切碎；

　　2、熟花生米去除外衣切碎；

　　3、将菠菜、花生混合，用模具整出自己喜欢的形状摆盘（我用的是一个小茶杯）；

　　4、将芝麻酱、纯净水、生抽以1：1：1的比例混合，再放少许香油拌匀；

革架树尼划龙活跟有地　　5、将调味汁淋在360百科菠菜上即可。