《选对中药进对补:张国玺谈间中药养生》是2008年由吉林出版集团有限责任公司出版的图书，作者是张国玺。
- 书名 选对中药进对补:张国玺谈中药养生
- 作者 张国玺
- ISBN 9787807628156, 7807628154
- 页数 217
- 出版社 吉林出版集团有限责任公司
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书 名:选对中药进对补:张国玺谈中药养生ISBN号:7807628154/9787807628156
出版社:来自吉林出版集团有限责任公司
丛书名:百宝书坊
页 数:217
原书定价:29.00
主题词:运动与健康-养生-传统养生
图书简介
本书介绍了有关任功百列如何应用补益中药进行养生保术频盐争半微注武健的知识，依据传统中医学和养生学的理论，支战宽降律赵结合现代医学的研究成果介绍了31种常用的补益中药。在我国常用的中药有500余种那在轮类比，其中具有补益作用的内举零较集中药也有数十种之多，本书的遴选原则是安全第一，有效第二，也就是说介绍的31种中药的安全性较好，其中不少是药食两用之品，所介绍的中药复方和食疗方也具有服用安全、疗效可靠的特点感，以保证读者的使用安全。本书360百科的宗旨是指导人们如何应用中药养生方法来着缩剂命投奏结增强体质，预防和治疗疾病，以达到健康长寿的目的。
作者简介
张国玺:现任中国中医科学院西苑医院老年医学研究所教授，并担任中华医学会老年医学分会节织地省常务委员、中华医学会老年医北作酸选学分会基础学组副组长汉年势、中国老年保健协会专家委员会委员、中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员、中国药理学会抗衰老及老年痴呆药理委员会委员句通写价自父、北京市老年学学会理事、中华医学保健国际研究院专家委员会委员及《中国中西医结合杂志》、《中华老年医学杂志》、《药物与人》、《保健医苑》、《家庭医药》等杂志编委。从事老年医学及养生保健方面的研究近20年，发表有关延缓衰老及养生保健方面的**及文章数十篇.并获多项成果奖。目前，主要从事养生保健知识方面的研究和讲座，同时参来自与电台、电视台等传媒的保健直播节目，曾作为中央电视台《健康之路》、《生活567》、《生活》等栏目的嘉宾，举办养生保健讲座数百次，获得广泛好评。
目录
第一篇 中药养生的基础知识
一、走出块滥用补益中药的误区
二360百科、懂点中医药常识手山假件生既证，自己学会鉴识中药和对症补益
三、性味归经有讲究
四、中药的配伍有讲究
五、煎煮中药是一门学问
第二篇 中药养生补益有道
一、人参:大补元气安神益智
二、西洋参:补气养阴生津止渴
三、党参:补中益气生津养血
四、黄芪:补气升阳益卫固表
五、灵芝:扶正固本养设示余奏作二氧须心安神
六、山药:健脾补肾益气养阴
七、大枣:补中益气养血安神
八、蜂蜜:补脾润肺滑肠通便
九、何首乌:滋补肝肾补益精血
十、阿胶:补血止血滋阴润肺
十一、当归:补营洲顺服起会企初派支血活血调经止痛
十二、鹿茸:温补肾阳强健筋骨
十三、冬虫夏草:益肾补肺氢政苦黄止血化痰
十四、王浆:滋补强壮延缓衰老
十五、淫羊藿:补证肾壮阳祛风除湿
十六、杜唱界义她燃仲:补肝肾强筋骨
十七、百合:滋阴润肺清心安神
十八、枸杞子:滋补肝肾明目润肺
十九、银耳坏取粒守间务:滋阴润肺养胃生津
二十、女贞子:补益肝肾清热明目
二十一、茯苓:利水渗湿健脾安神
二十二、薏米:利湿健川适西料守外欢助府呢脾清热除痹
二十三、山楂令图穿滑径良须:消食化积活血散瘀
二十四、丹参:活血化瘀凉血安神
二十五、三七:活血止血化瘀止痛
二十六、五味子:生津止泻宁心安神
二十七、芡实:补脾去湿益精固色算排倒液基价视护精
二十八、莲子:健脾益肾养袁波两心安神
二十九、刺五加:补益肝肾强壮筋骨
团三十、白芍:养血敛吗脚打地成赵映阴柔肝止痛
三十一、肉苁蓉:补肾益精润肠通便
第三篇 中药治疗常见病的验方
一、常用中药的治疗分类
二、心血管系统疾病的治疗验方
三、脑血管疾病的治疗验方
四、呼吸系统疾病的治疗验方
五、消化系统疾病的治疗验方
六、泌尿系统疾病的治疗验方
七、机体代谢失调性疾病的治疗验方
八、耳鼻喉科疾病的治疗验方
九、其他疾病的治疗验方
十、中医虚症的治疗验方
序言
随着经济的发展和生活水平的提高，健康长寿已成为人们的热门话题，特别是中国传统的养生保健方法越来越受到国内外的广泛关注。在传统养生方法中主要包括五大养生方法，即精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法及药物养生方法，而前四种养生方法既实用又有效，不用花钱还没有副作用，是我们重点提倡的养生方法。药物养生法，是指应用补益中药来进行养生保健的方法。有些人认为中药是"天然药物，没有毒副作用"，甚至认为补益中药具有"有病治病。无病强身"的作用，这些认识都是错误的。
文摘
养生备忘录
阿胶的现代医学研究
1.对造血系统的作用，阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。
2.抗休克作用。
3.对钙代谢的影响，能改善动物体内钙平衡。
4.阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。
蜀阿胶的治疗小验方
1.血虚症(各种贫血病)，如面色无华或萎黄，唇色淡，头晕目眩，心悸等，用阿胶5~10克，打碎，大枣5枚，红糖少许，放入碗中加水适量，隔水蒸半小时服用，有较好的滋阴补血的功效。治疗血虚症的食疗方，阿胶5克，鸡蛋1个，红糖少许，黄酒少许。将阿胶打碎，放入碗中，鸡蛋打破后放入碗中，再加入红糖、黄酒及水适量，搅拌均匀，隔水蒸成蛋羹后服用。或用阿胶250克，打碎后放大碗中，加入黄酒50毫升，红糖50克，水200毫升，冰糖200克，隔水蒸30分钟，搅拌均匀，冷后成软糖样，切为20块，放入冰箱内保存，每日早晚空腹服用1块。
2.身体虚弱兼有慢性出血性疾病，如上消化道出血、便血、妇女月经过多等症者，用阿胶5克，鹿角胶5克，大枣10枚，红糖少许，有补肝肾，益精血，止血的功效。服用方法:将阿胶和鹿角胶打碎，放入碗中，加红糖、大枣，隔水蒸，每日早晚服。
3.中老年人肾阴不足，肝肾阴虚症所致的腰膝酸软，五心烦热，慢性低热等，用阿胶10克，枸杞子10克，生地10克，麦冬10克，炙甘草5克，有滋补肝肾，养阴清热的功效。服用方法:除阿胶外，将其余诸药水煎2次，合并药液，阿胶打碎分为2份，用热药液溶化，早晚服用。
4.秋季温燥伤肺所致的干咳少痰，口燥咽干者，用阿胶10克，桑叶10克，麦冬10克，杏仁10克，有滋阴润燥，清肺生津的功效。服用方法同上。
5.中老年人肺肾阴虚，虚劳咳喘，或咳嗽日久，气阴两伤者，用阿胶10克，生晒参5克，贝母10克，杏仁10克，百部5克，五味子5克，炙甘草5克，有益气补虚，润肺止咳的功效。服用方法同上。或用阿胶5克，银耳5克，将银耳水发洗净后与打碎的阿胶同放碗中，隔水蒸3小时，加冰糖少许调味，有滋阴润肺止咳的功效。
6.老年人阴虚便秘，有口燥咽干，大便干结，排便困难等症，用阿胶10克，打碎放入碗中，用开水溶化，加入蜂蜜20克，代茶饮，有滋阴养血，润燥通便的功效。
服用阿胶的注意事项
1.中药学称，服用阿胶要用烊化法，即将打碎的小块阿胶用热水溶解。
2.阿胶不能与其他中药入汤剂煎煮，必须用药液或开水、黄酒溶化后服用。
3.本品性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱，食欲不振者不宜服用。
4.中医辨证有痰湿及呕吐、泄泻者不宜服用。
5.有外感发热时不能服用。
6.阿胶属蛋白类制品，故服用过敏者忌用。
7.阿胶伪品多用杂皮制成，质软而有腥臭气，不可服用。
阿胶的保存知识
放置于阴凉干燥处，密闭保存。
十一、当归:补血活血调经止痛
当归补血亦祛斑
当归为伞形科多年生草本植物当归的干燥根，是一味补血的良药。((景岳全书，本草正》称:"当归，其甘而重，故专能补血;其气轻而辛，故又能行血。补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。佐之补则补，故养营补血，补气生精，安五脏，强形体，益神志，凡有虚损之病，无所不宜。"意思是说当归不但能补血还能活血，具有补中有活，活中有补的特点，有补血生精，强身安神健体的作用，凡是身体虚弱的疾病都可以治疗，所以称其为"圣药"。由于当归善治妇科疾病和有益于妇女的养生保健，所以还有"妇科专药"，"妇女的益友"之称。
近年来发现当归还有较好的美容作用。德国科学家对我国唐代的医药学家孙思邈所著((千金翼方外台秘要》中的美容、消斑、健肤的"面药"进行了研究，发现当归的水溶液对酪氨酸酶活性有极强的抑制作用。人体内的酪氨酸酶具有多种作用，作用之一是能够产生黑色素，使人的皮肤颜色变深或出现雀斑、黑斑、老年斑。如果能抑制这种酶的活性，则可使皮肤白嫩或减少色斑的形成，当归能够抑制酪氨酸酶的活性，有一定的美容作用。
将当归添加到美容霜、祛斑霜中，能够起到营养皮肤，减少黄褐斑、雀斑等作用。当归还对头发有营养作用，用当归制成的护发素、洗发膏，能使头发柔软发亮，易于梳理。
当归善治妇女病
当归和女人有不解之缘。《体草纲日》中说:"当归凋血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。"
当归味甘辛温，归肝、心、脾经，有补血活血，调经止痛，润肠通便等功能。主要用于血虚萎黄，眩晕心悸，虚寒腹痛，淤血作痛，肢体麻木，跌打损伤及血虚肠燥便秘等。
当归味甘有补益之功，辛温有行散之效，善于补血活血，适用于心肝血虚症所致的面色苍白或萎黄，倦怠乏力，唇甲浅淡无华，头昏目眩，心悸失眠等症。当归的补血养血作用，有较好的治疗效果，如与黄芪同用则疗效更佳。当归的最大特点就是既能补血养血，又能活血通经，所以特别适合治疗妇女的月经不调、痛经、血虚闭经等病症，故古人称当归是"妇科专药"。当归还对中老年人的冠心病、心绞痛、便秘及皮肤瘙痒症等有较好的防治作用。
由于当归不仅具有活血化淤的功能，而且具有补血生新的功能，是其他活血药及补血药不能代替的。
