白贝豆腐萝卜汤

白贝豆煤价但属失苏移定腐萝卜汤是一道由白贝、豆腐等食材制成的食品。

• 中文名称 白贝豆腐萝卜汤
• 主要食材 白贝，豆腐，白萝卜
• 配料 葱、姜
• 工艺 煮

材料

　　白贝 4病投00克

　　豆腐 300克

　　白萝卜 200克

　　葱 10克

　　姜 15克

做法

　　1. 主料:萝卜(萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除)

　　2.主料:豆腐(零胆固醇富含植物蛋白和钙)

　　3.主料:白贝(先用煮沸的水滚一下捞起奋用)

　　4.配料:葱花、姜丝

　　5.水烧开后先白贝煮5分钟

　　6.然后再下焯过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟

　　7. 最后下白萝卜丝再滚8分钟

　　8.开锅后加盐调味撒上葱花，淋上熟花生油即可

　　9 .出锅装碗，喝汤喽!

提示

　　煮食前，应用清水将外壳洗擦干净，并浸养在清水中7-8小时，这样，贝类体内的泥来自、沙及其他脏东西就会吐出来。 食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。