彩蔬意粉

彩蔬意粉是一道以通心粉、青椒、土豆、胡萝卜、洋葱为主料的炒菜。

• 中文名称 彩蔬意粉
• 主要食材 通心粉
• 辅料 土豆、胡萝卜、洋葱
• 调料 生抽、蚝油

营养分析

　　通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸来自收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

食疗冷含特教径甲作用

　　有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

主料

　几充跳护独　通心粉

辅料

　　青椒适量

　　土士全件助步厚存若豆适量

　　洋葱适量

　　牛肉适量

　　胡萝卜适量

调料

　　橄榄油适量

　　蚝油适量

详细步来自骤

　　1、牛肉、洋葱、青椒信笑怎脚司曲、胡萝卜、土豆统统切成丁。

　　2、通心粉加水加橄榄油煮开，煮约8-10分钟。

　　3、煮好的通心粉，过凉水沥干水分，滴些橄榄油，拌匀备用。

　　4、坐锅点火，锅内倒入适量油，小火将土豆、胡萝卜、洋葱入锅炒。

　　5、加入牛肉丁加水跟适量生360百科抽，加上锅盖煮开。

　　6、土豆九成熟时，加入通心粉跟青椒，翻因单脚助操直激攻呀绍炒。

　　7、加入蚝油调际米基每牛需读及喜父味即可出锅装盘。