《健康从原生态开始》是在2008年由江苏美术出版社出版的图书，作者是范志红。
- 书名 健康从原生态开始
- 作者 范志红
- 出版社 江苏美术出版社
- 出版时间 2008年10月1日
书籍简介
版 次:1
页 数:230
印刷时间:2008-10-1
开 本:16开
纸 张:胶版纸
印 次:1
I S B N:9787534424892
包 装来自:平装
内容介绍
中国人几千年来就吃自然的食物、天生360百科的食物，现代社会改变了这一切，也彻底改变了我们的健康。与其用人工的方法欺骗我们的大脑和肠胃，不如吃天然的食物，接受它们的自然口味和朴实口感。
为什么家里的草莓两天采就烂掉，商店里的草莓夹心饼干能放12个月?新鲜天然食品的色香味等美好属性，是难以长时间保存的，为了食品能够长期保存，难免会加入香精、色素等添加剂来维持它的吸引力。
从理论来说，食物当中不可能没有毒物，但同时，人体对于食物的各种有害成分是有处理能力的。
很多营养素在解毒过程中会帮助我们，错误的饮食会降低身体的解毒能力。
没有一无是处的食品，只最宽径尼权销确绝船有错误的饮食方式。很多优唱过称司弦为补律抗所谓的垃圾食品，都是能够高效率提供能量的食品子。
自古以来，百姓以五谷饱腹，贵族以肉为美，但贵族们并未因此长寿。凡是长寿的古人，往往都是对饮食有所节制的振映坚海人，罕有大块吃肉大碗喝酒的人。
狼瘦羊肥的案例告诉我们:运动才是第一位的问题。
作者简介
讨本须仍坐裂景孙德举消 范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教来自授、食品科学博士，中国食品科技协会营养支持委员会理事。健康教育协会理事。中国烹饪协会美食营养委员会专家委员。中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。 在健康教育中，范志红致力于培养消费者的科学理性态度，力图以一种亲丰附检向切而体贴的方式，将健康行为与360百科高品质生活有机地结合起来。 她以自己的行动证明，健康的生活方式可以带来更健康的肤色、更苗条的身材和更有活力的身体，生命质量其实握在每个人自己的手中。
目录
前言 从原生态开始
第一章 看穿关其卷快你的食物
1."食全食美"是谬论，食物也有好坏分
2.好食物+好搭左微额担配:好营养
3.好食物叛变成坏食物
第二章 抵制美色和美味的黄满物利肥肉很雨当诱惑
第三章 给食物上安全保险:从原生态开始
1.闻之色变告脚代过罪酒本续贵害的危险食物就在你身边1
2.我能做到的安全对策1于自虽客差都总低强程:只买原生态的1
3.我能做到的安全对策2:提高你的解毒功力
4.安思上社全关键:解毒饮食方式
