强肾壮骨粥

强肾壮骨粥，是一道药膳，了衡原料为黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何把斗积乙陆发花首乌3钱、熟地2来自钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙360百科。

• 中文名 强身壮骨粥
• 原料 黄豆、毛豆、黑豆、虾米等
• 步骤 4步
• 功效 补肾强肾、补钙壮骨

原料

　　黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

做法

　　①提前一晚将黄豆上保便厂室内输齐总范维、黑豆清洗干净，放入碗中并来自加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。

　　②锅内准备360百科煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。

　　③斤个规心不语评觉声虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮1防0分钟即关火。

　　④将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

功效

　输常胶议李唱扩她微磁划　本品具有补肾强肾、补钙壮骨等功效。