炸鸡肉南瓜

炸鸡肉南来自瓜是一道食品，主料是鸡胸肉、南瓜等。

• 中文名称 炸鸡肉南瓜
• 主要食材 鸡胸肉，南瓜
• 分类 微波菜谱
• 配料 胡椒，酒，淀粉等

菜系及功效

　　微波菜谱

炸鸡肉南瓜

配料

　　主料:鸡胸肉(去筋)80克。

　　调料:胡椒2/3小匙、酒1/3小匙、淀粉2/3小匙、南瓜50克、色拉油适量。

做法

　　1.鸡胸肉放入盘中，撒上胡椒和酒，盖上保鲜膜用微波加热1分30秒。

　　2.南瓜切成大小一致厚5毫米的块，用保鲜膜包住后加热40秒。

　　3.沥干鸡胸肉的汤汁，撒上淀粉后，用180℃的油炸至呈金黄色(30秒)。之后放入南来自瓜炸15秒。

Tips

　　本菜用微波炉烹制，微波时间2分10秒