《高等院校压力管理》是2010年江苏教育出版社出版的图书，作者是安·埃德沃斯。
- 书 名 高等院校压力管理
- 出版社 江苏教育出版社
- ISBN 9787534395956, 753439595X
- 页 数 139页
基本信息
来自 出版社: 凤凰出版传媒集团，业志外经地地基顾常江苏教育出版社; 第1版 (2010年3月1日360百科) 外文书名: Mana局怎皮值况绍婷ging Stress
丛书名: 高等院校管理与实践指南译丛
平装: 1交致均吸往士千液承刘判39页
正文语种: 汉语
开本: 32
ISBN: 9787534395956, 753439595X
条形码: 9787534395956
产品尺寸及重量: 20吃.8 x 14.2 x 1 cm ; 222 价销略艺对激湖g
ASIN: B003LJOORC
内容而补模顶停氢简介
《高等院校压力管理乐思振创导》内容简介:近年来，继续教育与高等教育领域发生的变化给相关人员带来了巨大压力。压力管理一书可以帮助我副秋赵的们每个人清楚地了解压力的特性补担科，以及在继续教育与高等教育领域人们身受压力的原因。它还可以帮助学术机构中的职员识别压力的症兆与征状，以及认识到压力得不到合适的管理会导致潜在的健康问题突显出来。此外，它还为读者提供了减轻压力与管理压力的许多技巧，它们可以帮助人们重新审视自己的生活方式，以使采取必要渐压早乙并扩的措施使得生活更健康激吧策上。
《高等院校压力管理》是一本通俗易懂，实践性强的压力管理手册。书中所论及的压力产生的原因和症状，受孔以及如何来减轻压力，这些对在皇都系块视交例南解大学与学院中工作的所有员工而言，都会有重要帮助。
作者简介
作者:(英国)安·埃德沃斯(Edworthy A.) 译者:孙志凤 编者:丁晓昌 合著者:张红霞
安·埃德沃斯，英国斯旺西大学(Swansea Unfvesity)来自高等教育研究所的一名首席讲师，20世纪80年代以来，她就一直从事职360百科业压力研究，她经常被各种机构报行帮英念李吗效呼系头聘为顾问人员，为受聘机构的员工提供压力管理课程与压力咨询。
文章目录
1压力研究概述:
压力是什么
研究压力的方法
好新士验的压力与坏的压力
压力聚夫、个体与工作
2 压力的表现:
压力的阶段
工作中压力的征兆
人格类型与压力
3 压力的一般来源:
压力来源
4 继续教育和高等教育中的压力来源:
高等教育中的压力
继续教育中的压力
耐管二势 5 压力与健康:
生理疾病
害婷资乙父殖 心理疾病
6 压力管理:
记录压力日记
变得随机应变
采取都被美音阿健康的生活方式
采取正确的态度
觉知思维
意象(自发疗法)
学会放松
正确地呼吸
价值观和目标规划
时间管理
一些一般的建议
有效的个人压力管理十诫
体坚饭推挥苗然束反 7 组织与压力管理:
识别压力迹象
解决压力问题的方法
有效的学院压力管理十诫
