桂圆大枣莲子粥

桂圆大来自枣莲子粥是用桂圆、莲子、大枣、糯米、冰糖制作而成的粥。

• 中文名 桂圆大枣莲子粥
• 主要原料 桂圆
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

材料

　　桂圆来自20克、莲子20克、大枣5枚、糯米60克、冰糖适量。(建议:1人份量)

方法

　　1. 将莲子去心，大枣去核，糯米淘洗干净;

　　2.将莲子、桂圆、大枣、糯米放入砂锅中，加水500毫升，用大火烧开;

　　3. 再改小火烧30分钟360百科，加入冰糖煮化即可。

功效

　　桂圆，性温味甘，益心脾，补气血，可用于心脾虚损、色当孙女风被攻气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕;大枣对防治心血管系统疾病有良好的作用。此粥养血益心，安神来自宁志，适用于心阴亏损永引起的心悸、失眠、健忘等。