板栗牛腩粥

板栗牛腩刑引小安罪鲁粥是由稠粥，来自牛腩，板栗等食材做出的一道菜品。

• 中文名称 板栗牛腩粥
• 主要原料 板栗
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 健脾补肝

原料:

　　稠粥一碗，牛腩200克，板栗50克，食用油1大勺，冰糖、酱油、绍通审列茶开话影进庆殖酒各1/2大勺，牛肉卤料1包，盐、鸡粉、食用油各适量。

制作过程:

　　1.牛腩洗净，李司伯四发连同食用油、冰糖、酱油、绍酒、卤料入锅煮2小时，起锅切片。

　　不卫磁顾过最使裂2.大米淘洗干净，加入适量油盐腌30分钟;板栗去壳去皮，煮熟待用。

　　3.烧开适量清水，加入大米(连腌米油盐)来自、熟板栗、牛腩片煮开，即可熄火。

　　4.加入少许叶鸡精调味即可。

　　营养功效:

　　板栗性温味甘顶高，富含蛋白质、淀粉、糖类、维生素B1脂肪酶等成分。食后有健脾补肝、强骨壮骨的作用。由游征析测千汉上棉置婷于板栗对肾虚的疗效尤为显著，故又有"肾之果"的美誉。

　　(板栗牛腩粥 )