烟熏素鱼

烟熏素鱼是一道由素鱼、姜末等食材制成的食品来自。

• 中文名称 烟熏素鱼
• 主要原料 素鱼，姜末
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 年轻人

　　材料:

　　素鱼200g、姜末5g、调味料3g、白芝麻5g。

　　来自做法:

　　1、将素鱼切片用油炸过备用。

　　2、在锅中加少许油，用于山服策斗油小火放入姜末、白芝麻等炒香后，把备用的素鱼片360百科放入炒香。

　　3、待到油烧制7成热时，将鱼片捞出即可。

　　营养摄入量:

　　能量389kcal蛋白质38g脂肪13.5g碳水化合物28g钙94mg铁24.6mg

　　专家建议:

　　油锅入油以中火烧至六成热后，放入素鱼片以小火炸至朝差权形具民困活伟金黄色即可捞起。注意油炸品千万不可炸的过于焦罗权绿固氧黑，以免油脂中产生不利于身体健康的有害成份。