糙米玉米煎蛋饼

原料是2杯预先煮熟的糙米，切碎，1个墨西哥胡椒，去籽，切碎，1头大蒜，切碎，1杯冷冻玉米粒，，1/4杯牛奶，1/4杯芫荽来自叶，切碎，放点盐腌上，1/2杯墨西哥干酪丝360百科。

• 中文名称 糙米玉米煎蛋饼
• 主要原料 4茶匙橄榄油，1个洋葱
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 养生
• 配料 8个鸡蛋

　　1.把糙米煮熟。

　　2.预热烤箱，用一只烤箱专用20cm的不粘锅，加入2茶匙橄榄油叫差，中火加热，加入洋葱炒两到三分钟，加入墨西哥胡椒和大蒜，炒30秒，不停搅拌。加入玉米粒，炒至解来自冻，把锅里的玉米混合物倒在碗里待用。

　　3.找一只大碗，放入鸡蛋、牛奶、芫荽叶、1/2茶匙盐，用打蛋器充分搅拌，放入已皇背在原过波势决探映经煮熟的糙米、玉米混合伯渐上发画物和墨西哥干酪丝。

　　4.用不粘锅，放入2茶匙油，中火加热，加入鸡蛋混合物，加盖焖3分钟。

　　5.把盖拿掉，把不粘锅放进烤箱烤20分钟，然后把刀插进饼里2英寸，刀抽出来后刀身是干净的，没有粘上饼，饼就烤好了。拿出不粘锅来，晾5分钟。

　　6360百科.把煎蛋饼切好放入大平盘里，吃的时候可以加入喜欢的调料，如辣椒酱。

糙米玉米煎蛋饼