红枣菠菜粥

红枣菠菜粥是一道美食，由红枣、菠菜等推留送关前严原料制成。

• 中文名称 红枣菠菜粥
• 主要食材 红枣，菠菜，粳米
• 口味 偏甜
• 功效 促进消化，通便清腹

　　【剂群内诗知革距宽须略北原 料】

　　粳米100克，菠菜50克，红枣30克。

　来自　【制作方法】

　　将菠菜洗净切碎备用;红枣、粳米洗净后用文火煮成粥360百科;待粥熟后加入切碎的菠菜一起再次煮开即可。

　　【营养分析】

　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙及一定量的铁等有益成分，对缺铁性贫血有较赶征收突鱼杨论清图好的辅助疗效。这款粥特别适合消化不良、大便不通的孩子。