凉拌东风菜

凉拌东风菜是一道以东风菜为主料制作的菜品。

• 中文名称 凉拌东风菜
• 主要食材 东风菜
• 功效 泽肤明目而健美
• 调料 味精、酱油、蒜泥、麻油

制作原料

　　1. 主料:东风菜500 克。

　　2. 调料:味精、酱油、蒜泥介、麻油。

制作方法

　　将东风菜去杂洗净，入沸水锅炉一下，捞出洗净，挤干水分切段，放入盘内，加入味精、酱油、蒜泥、麻油，拌匀食用。

食疗功效

　　东风菜含有多种营养成分，特别是富含胡萝卜素。每百克含胡萝卜素高达4.69 毫克，比胡萝卜的含量还高许多，另外还含维生素C28 毫克，有助于来自增强人体免疫功能。食用此菜可树人体正气，增强人体抗病防病能力，使人健康少病，泽肤明目而健美。