菠菜拌千张

菠菜拌千张是一道由菠菜和为豆腐皮主要材料做成的菜品，属于家常菜。

• 中文名称 菠菜拌千张
• 分类 家常菜
• 口味 鲜咸
• 主要食材 菠菜，豆腐皮

所需食材

　　原料

菠菜拌千张

　　菠的获钱氧识毛菜半斤、千张(豆腐皮)1来自张、白芝麻少许

　　调料

　　白酱露(或生抽)、香油

制作方法

　　1、千张用热水汤过，切成丝铺在盘底。菠菜用沸水烫一下，捞起放入凉开水中泡片刻(菠菜不会变黄)。

　　2、菠菜沥干水分，摆在豆腐丝上。

　升场操着还真甚述价普　3、锅烧干，不用放油，倒入白芝麻用小火炒出香味，均匀地撒在菠菜上。

　　4、调味:用生抽和香油调好味道，浇到盘子上拌匀即可。

食用须知

商秋太真练愿实观　　痔疮、便血、习惯性势优粉说欢吗皮核便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者来自及皮肤粗糙、过敏、松弛者360百科适宜食用菠菜。

　　患有尿放路结石、肠胃虚寒、大便溏薄议同分包技每甲求志即、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者忌食菠菜看认游为封。