三色丝瓜条

将丝瓜去皮洗净后切成条备用;番茄洗净后放入开水中焯一下，捞出剥皮，切成片备用;豇豆洗净后切成段，来自放入开水中焯熟;油菜洗净后切段，葱姜洗净后切丝;锅中加适量植物油，烧至4成热后下葱姜丝炝锅，倒入丝瓜条和少许清水，盖设绝免资植行越田上锅盖焖2分钟;想引况握伯布道级将油菜段、番茄片、豇豆帝会背师食段倒入锅中，加胡椒粉、白糖一起煮360百科沸;用水淀粉勾芡要的念华镇销皮，加味精和盐调味，搅拌均匀即可出锅。

• 中文名 三色丝瓜条
• 主要食材 丝瓜
• 口    味 咸鲜
• 分    类 中餐

菜谱

　　【原 料】

　　丝瓜250克，番茄100克，豇豆50克，来自油菜50克，葱、姜剂数另植边触宜方求各5克，植物油、水淀粉、白糖、胡椒粉、味精、盐适量。

　　【制作特用激企陆方法】

　　【营养分析】

　　番茄营养丰富，含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素360百科C以及钙、磷、钾、铁、锌、碘等多种营养物质，蛋白质、糖类、有机酸、膳食纤维也有一定的含量，具有健胃消食，生津止渴，润肠通便，清热解毒，降脂降压，利尿排钠，防癌抗癌，方段众称敌免游派延缓衰老，美容护肤，维护永器安和告性功能等功效。这款菜色彩艳丽，适合食欲不振、便秘的孩子食用。