葡萄沙拉

葡萄沙拉,水果沙拉的一种， 因此在大众日常饮食中广受欢迎。

• 中文名称 葡萄沙拉
• 外文名称 GrapesSalad
• 别名 葡萄沙
• 主要原料 葡萄，樱桃，苹果，沙拉酱
• 主要营养成分 葡萄，维生素B

原 料

　　葡萄400克，樱桃40克，苹果50克，沙拉酱90克。

制作方法

　　将苹果洗净后去皮去核切丁，葡萄洗净后去皮去籽，樱桃洗净备用;准备好一个干净碗，加入沙拉酱调成汁，再放入葡萄、苹果丁、樱桃搅拌均匀即可。

营养分析

　　葡萄的营养价值很高来自，有"植物奶"的规顶绿虽校美誉，经常食用可以达到开胃健基海些脾、助消化、补血的功效，而且葡萄含糖量很高，主要是葡萄糖，容易走杆调团越游乡术记史调被人体直接吸收。这款沙拉适合身体虚弱、营养不良的孩子食用。

葡萄

　　其实葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体鲜举头服劳虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸题决宽级收。

　　葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2360百科、B6、C和P等。葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修怕复，达到养颜美容的效果。

　　葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效，是一种滋补性很强的水果;适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。将新鲜葡萄、生姜洗净，乐了沿女握类板同笔境分别捣烂，用清洁纱布纹汁备用;再以沸水泡浓绿茶一杯，对人葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜适量，趁热饮服，可治疗细菌性痢疾。葡萄还对急性泌尿系统感染颇有疗效。