苹果黄瓜沙拉

苹果黄瓜沙拉是一道由苹果、黄瓜等食材制鲁刚卫田且成的食品。

• 中文名 苹果黄瓜沙拉
• 储藏方法 常温储存
• 主要原料 苹果300克，黄瓜150克，柠檬汁15克，奶油60克，白糖25克，盐2克。
• 副作用 无
• 主要营养成分 维生素

原料

　　苹果300克，黄瓜150克，柠檬汁15克，奶油60克，白糖25克，盐2克。

制作方法

　　黄瓜洗净后去籽切丁，苹果洗净后去皮去核切丁，然来自后将它们一起放进盐水中泡10分钟左右，捞出沥去水分;取一个干净的大碗，放入白糖、盐、奶油、柠檬汁一起搅拌均匀;把黄瓜丁、苹果丁放入调好的调味汁中搅拌均匀即可食用。

营养分析

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进人体的新陈代谢;苹果评肥游首烈灯中富含镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素以及膳食纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。这款沙拉清来自爽可口，中西结合，可以统望婷落读在两餐之间给孩子补充营养。