《防衰第一书》是端伯2009年11月1日凤凰出版传媒集团，凤凰出版社出版的图书，作者是。
《防衰第一书》的作者是中科院生物膜与膜生物国家重点实验室博士后，抗氢保请斗氧化防衰老是其研究重点，在《防衰第一书》中尽在理段对变代任，他探讨了衰老的种种外因和内因，从健康饮食均衡营养、健身锻炼提高体能、改变生活方式、保持平和心态等抗衰老的方方面面字去做了全面系统的介绍。
《防衰第一书》没有罗列褪黑素、睾酮、肾上腺激素、甲状腺激素这些令人生畏、让阅读完全丧失趣味的专有名词和科学阐述，而是以"延缓衰老来自的核心在于抗击自由基"这条主线串360百科联全书，将抗氧化、延缓衰老的健康知识以平实风趣的语言与读者分享。
- 中文名 防衰第一书
- 装帧 平装
- ISBN 9787807295303
- 页数 282页
基本信息
出版社: 凤凰出版传媒集团，凤凰出版社; 第1版 (2009年11月1日)
正文语种: 汉语
开本: 1来自6
编辑推荐
《防衰第一书》:自由基是决定生理年龄的关键因素
抵抗自由基，延缓人体衰老
破解肌体衰老的秘密，打造全方位防衰计划
我们的身体需要氧气产生能量，而产生能量的副产360百科品就是自由基。维持我们生命的是氧气，而使我们衰老、致病、致命的是氧气所产生的自由基。自由基对细胞和组织的损伤是衰老和致病的根本原因。
过量的盐和高热量食物，以及假厂克过度的心理压力，会使人体产生大量的自由基，加洋争决跳己孔怕快机体衰老。多吃水果蔬菜、正确的锻炼习惯可以提高自身抗自由基的能力。
选缩大 《防衰第一书》将为您提供
8种常见慢性病人抵抗自由基的保健方案
10种防止老年痴呆症的食疗方法
3种预防骨质疏松的保健方法
5题命附阳艺贵杆光越促固种延缓心脏衰老的方法
15种阻击自由基的运动方式
9个有助抵抗自由基的睡眠注意事项
知防衰之材资减求著没例章道，得享天年。
目录
判延议前言
第一章 自由基--衰老的催化剂
第二章 通过阻击自由基来减少疾病，让衰老来得晚一些
第三章 保护好身体器官不受自由基的侵害，它来自们可是防衰老的关键
第四章 把好饮食关，让衰老的催化剂不得其门而入
第五章 身体动起来，阻击自由基，延缓衰老
第六章 生于优患，死于安乐--人体内自由基的生存取财阿请棉营极否富烈告之道与衰老
第七章 他山之石可以攻玉--良好的生活习惯可以延缓衰老
第八章 友早载烟引变易想要留住青春，就要高枕无忧
第九章 科学性生活，让人越活越年轻
