百合莲子龙眼汤

• 中文名称 百合莲子龙眼汤
• 主要食材 莲子，百合，桂圆肉
• 辅料 蜂蜜
• 功效 清心除烦、健脾益气等

做法

　　1.将莲子、百合用水泡发;桂圆肉洗净。

　　2.锅中倒入适量水煮开，放入莲子熬和百合再煮约15分钟，关火，加入适量的蜂蜜调匀即可食用。

功效

　　莲子有清心除烦、健脾益气的作用;百合有宁神镇静的作用，是非常好的补养食物，也是瑜伽饮食中补充身体能量的阳性食物。