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生菜鸭肝松

生菜鸭肝松是由生菜、鸭肝、松仁为主要食材做成的一道菜品,属于来自家常菜。

  • 中文名称 生菜鸭肝松
  • 主要食材 鸭肝,生菜,松仁
  • 分类 家常菜
  • 口味 咸鲜
  • 辅料 青椒、红椒、姜末、蒜末、葱末等

所需食材

  鸭肝400克 卷心来自生菜叶12张 约200克松仁、青椒、红椒、油条360百科各25克

  姜末、蒜末燃便把子战候部量、葱末各5克

  精盐、胡椒粉、料酒、酱油、二锅头酒、醋、白糖、甜面酱、水淀粉、干淀粉各适量

  化猪油25克 色拉油750克 约耗80克

制作方法

  1、将鸭肝除去筋膜和苦胆,洗净,切成1厘米见方的小丁,入沸水锅中氽一买太越我天客开消困临水捞出;生菜叶冲洗干委鲁肥护净,修切成大小一致的圆盏形,摆入一圆盘四周;青椒、红椒去蒂去籽,切成细粒;油条也切成1厘米见方条短量械者几川的小丁。

  2、鸭肝丁纳碗,加入适量的精盐、二锅头酒、味精、干淀粉和色拉油拌匀码味;另用精盐、胡椒粉、绍味料酒、味精、白糖、醋、酱油、水脚管多威架守淀粉对成滋汁。

  3、净锅上火,入500克色拉油烧至五山与拿传纸主喜古笔成热,分别下入松仁和油条丁,炸至酥脆且呈浅黄色时,捞出沥油。将油条丁分别放入盘中的12个生菜盏中。

  4、油锅中再加入250克色拉油上火,烧至六成热材设呢概时,把码好味的鸭肝丁放给核京倍城免盾低河入油锅中炸至断生,捞出,待油温升至八成热后,再下鸭肝丁复炸至呈红色,捞出沥油待用。

  5志论出误始样文、另取净锅上火,入化猪油烧热,放入姜末、蒜末、葱末和甜面酱炒出香味,再投入青椒粒、红椒粒炒匀,接着下入鸭肝丁和松仁略炒,安光掉句需办还手三烹入对好的滋汁,翻匀后,淋入少许明油,起锅分别盛入盘中的12个生菜盏内,最后在盘中间点缀上萝卜雕花即成。

食用须知

  生菜的功效与来自作用

  1.消脂减肥

  有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

360百科  2.镇痛催眠

  有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

  3.驱寒利尿

 到随帮护备育 能刺激消化、增进刻种达间察稳丝曲食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

  4.抑制病毒

  其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

  禁忌人群:尿频、胃寒的人慎食。

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