忧愁哀伤内心忧伤。忧伤是人的一种心理感受，是一种不快乐、不高兴的表现，来自忧伤会让人产生烦躁和不安的情愫，也是加速衰老的催化剂和强兰占孩化剂。
- 中文名称 忧伤
- 拼音 yōu shāng
- 出处 《诗·小雅·小弁》
- 近义词 哀伤
- 释义 忧愁悲伤
释义
[Weigh down with sorrow;Distresse来自d;Be laden with grief] 忧愁哀伤内心360百科忧伤
详细解释
忧愁悲伤。《诗·小雅·小弁》:"我管洋拉低远劳款心忧伤，惄焉如捣。" 唐韩愈《重云李观疾赠之》诗:"小人但咨怨，君子惟忧伤。"曹禺《日出》第四幕:"[陈白露]缓缓回过身来，神色忧伤。"
生活的术忧伤
其实在生活中,每个人都会遇到甚船显这样或那样的不悦、忧伤、挫折和苦难。忧伤、挫折和苦难，一方面打击人类的心灵，另一方面又塑造着人类的精神世界条火而诉业令厂控。谁也不能让困境消失(被顶社殖子认球或已经发生的一切是无法挽回的)，每个人必须自己鼓起勇气，镇静地面对它(或毫不抱怨地接受太判散械题银、承担、分享它),心灵的力量是无穷的,在任何条件下都要选择精神的自由。忧伤只是一种情绪，但这种情绪不能持续太久，长期处于这种状态会使身体受损，通常情况下，每伤心或生气10分钟就等于跑了3公里的路。可用分散注意力地方法减轻痛苦，让自己心情平静。放松自己最好选择一些曲调优美轻快来听，避免听歌曲，大脑会对接收到弱课的歌词进行反应，精神得不到很好的放松。
有时候忧伤是一种不明的酸楚可听听旋律悠扬,舒缓的歌,曲中还略带激情和积极的信号的那种歌,听完之后会给人以力量和振奋的感觉，也可听一些旋律优美的古典乐，曲调优美轻快的轻音乐。莫扎特的音乐，施特劳斯的圆舞曲等节奏轻快，优美的光输线磁继何还级权音乐。或者心烦没心情那就听听忧伤的歌也无防。
治疗忧伤
为了让忧伤远离我们，和你深爱的人、知心朋友，一起做你们想做的事情，让幸福和快乐永远的延续下去吧!
忧伤是没有界线的，它不分性别本界止扬致建可那，不分年龄，不分国界胞连孔均低，不分职务，更不分来自种族。它是一种心情，更是一种感受!心理学家建议，不要过分压抑情绪。不良情绪长期郁积在心中，会损害人的身心健康。因此，适度释放不良情绪，是调节心理果即微的有效方法之一。当你感到不痛快的时候，可以做做下面的练习，这样既可以宣泄负面情绪又能够避免伤及他人。
穿上宽大的衣服马谓雷态目采破景话，平躺在床上，双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚，并重击床面。然后，换成左拳和右脚。重复这个动作，不要停止。觉得有必要的话，还可以张嘴出声，喊某个特定的字眼如"讨厌"等，声音可以随着重击的速度而提高必宜配院取聚，直到喊累了为止。在心里想着那个令你生气的人或事，做深呼吸，嘴里发出一些不带文字符360百科号的声音，但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸，直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。
(出自《重大人生启示录》·忧伤 )
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鸡汤:浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸，所以鸡汤能平衡身体的需要，提高大脑中的多巴胺和肾上腺素，使人体充满活力和激情，克服悲观厌世的情绪。
维生素C:维生素C缺乏可以表现为冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡语。
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