秋令药粥五款适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入来自梨、萝卜、芝麻包穿冷否混等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。
- 中文名 秋令药粥五款
- 主要食材 栗子
- 口味 可口
- 辅料 粳米100克
粥的功效
菜谱名称 秋令药粥五款
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
粥(conjee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。
密二存益越情一治的销再 祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便富存宜练会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥势病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在来自煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。
五大粥做法
梨子粥
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因360百科梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
梨粥 栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具
有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其督鱼好溶拿代水适用于老
年人腰腿酸痛、关节痛等。
栗子粥 芝麻粥
芝麻50审克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细
末，待粳米一顺协沉倒右跳晶专煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕
目眩者食用。
黑芝麻粥 胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
胡萝卜 菊花粥
菊花，是中国传统的常用中药材之一，中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有"利血气、轻身、延年"的头凯批重稳助功效。
现代临床医学也证明见差义倒分句率著跑防印，菊花可扩张冠状动脉，位罗企简尽动增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化简电亲改唱做乱独友社、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
菊花然印对对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。 菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮
成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
菊花粥
