走路下班，是现代都市人倡导的一种支持绿来自色、健康、低碳、环保的生活方式。
卫生部等单位在《致全国大众倡议书》中呼吁自2010年5月11日起将每月的11日作为大众"步行日"，希望广大民众能在这天以"11路"代替汽车，健康出行、低碳出行。
- 中文名称 走路下班
- 外文名称 Walk from work
生活介绍
空挥质具致局紧地讲烟 走路下班，是现代都市人倡导的一种支持绿色、低碳、环保的生活方式。
现代城市生活节奏快，每天走路上班显然不是很实际。但是，走路下班是比较可行的一种生活方式。让我们共同来倡导"走路下班"，呼吁大众在日常生活中有意识地增加步行，增加运动，将每天都当成"步行日"，保持吃动平衡的健康生活方式。
革药映款点哥 现代人的生活节奏越来越快，很多人成天"坐椅待病"，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，改善身体素质，但普通人往往纠结于每天"家-公司-家"三点一线的生活，没有时间去健身房或专门空出整块的时间去进行某一项运动。所以利用路线的便利，选择时间更充裕的"走路下班"方式。不用挤在沙丁鱼罐的公交车，也不骑车，甚至是放弃肯殃台开私家车的光讨里毫环，通过走路下班的方式，既可实践低碳生活每一天，又能从每一步开始为自己的健康加油，看着沿途的风景，抛开工作的烦恼、浮躁的心态，用自己的一点点力量，守护世界的美好。
人类的脚，原本态轮接这际假准师父就是用来走路的。然而，现代享归弃人持续过着不走路的生活，脚的功能自然衰退，一些因不经常行走而引起的疾病也因之出现，还好人们已经开始意识到了这该触被协均个辣辣问题，时下，步行运动已风靡全球。早在2003年，英国首相布莱尔为督促国民减肥，曾花费百万英镑搞宣传，动员百姓走路上班;法国在数十年前就成立了名为"健行者之路"的民众健剃泪察身组织，全国四通八达的羊肠来自小道成为步行运动和徒步旅行者的健康小道;在步行成风的西班牙，下班后，举国上下外出散步，走出一身潇洒和健美;日本兴起"万步俱乐部"，口号360百科是"走回大自然中，人有优先行路权";美国各州都设有"自然散步场"，提供人们步行运动的专门场地……一场走路总动员已在全球成时尚，如果你没有专门的时间用于走路，那就也加入"走班下班"的行列吧。柜章白榜
"走路下班"在国内也开始风靡，深圳、长沙、成都、重庆的白领阶层越来越多的人加入了"走班下班"行列。而且在现越来越来人士响应，有些下班时间沉烈石践总测出早点的甚至，备有 "走路食沙还下班"的行头，上班套装、下腿拜询班运动服，每天步行一两个小时下班。
益处
卫生部等单位在《致全国大众倡要议书》中呼吁自2010年5月11日起将每月的11日作为大众"步新批杀行日"，希望广大民众能在这天以"11路"代替宗我汽车，健康出行、低碳出行。并向大众提出了10条具体的步行建议，如少坐一站车、多走几次楼梯、与家人朋友外出步行等等，并呼吁大众在日常生活中有意识地增加步行。倡议书说，13亿中国人的身体健康水平正面临严峻挑战。心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病
长期坚持走路下班，可以走神石星使心脏得到锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，
促进胃液分泌，加快肠胃中所含营养物质在体内的消化吸收;
降低心血管疾病、血栓机雷何八厂晚增商止性疾病、慢性运动系米坐准稳的沙波福自仍统疾病的发病率;
减轻紧张和压力，使大脑思维更清晰、更活篮催茅炼跃，提高工作效率，
减念并远修施款死轻身心疲乏，有利于睡眠;
步行时能做到昂首远望，有助于调整俯首案头的姿势，防治颈椎病;
燃烧热量，利于减肥……
等慢性病都与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。倡议内容还包括建议公园、学校、社区等场所配合中国健康知识传播激励计划主办方，开设"健康大道"，设置苗假激圆正称才距离标记和吃动平衡小常识等。
