核桃花生豆浆

核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质来自虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为"植物牛奶"。

• 中文名称 核桃花生豆浆
• 主要原料 核桃仁，花生
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 豆类蛋白
• 主要食用功效 润肺化痰，养血健脾，润肠通便，健脑益智

菜品特色

　　将花生和核桃汽宁做成像米糊、豆浆一样的花生核桃糊来喝，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。

做法

　　配料:

　　干黄豆1才/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣掉她觉延载好亮。

　　制法:

　　1.将干黄豆预来自先浸泡好。

　　2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中360百科，加水至上下水位间，接通电源，十几分钟做好核桃花生豆浆。

营养价值

　　养血健脾、润肺化痰、润来自肠通便、健脑益智。