大白菜木耳汤

大白菜是铁质的来源，是钾的良好来源，是维生素A的极好来自来源。

黑木耳具有滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、益智健脑360百科等功用。

这两种食物搭配做汤会叠加通便的作用

• 中文名称 大白菜木耳汤
• 主要食材 大白菜，木耳，金针
• 口味 清淡
• 辅料 芥菜末、胡萝卜
• 制作工艺 煮

做法:

　　大白菜切片、木目、胡萝卜切适当大小、加入金针用4?碗水煮，调味后上芥菜未。

营养成份:

　　蕃茄次限先倍走效陆过群有"蔬菜之水果"的名声，主要含有丰富的有纤维及维来自生素G，蕃茄有促进消化的听易流社象克诉深作用，其维生素C在烹煮过程中，不像一般蔬果容易被破坏。