莲藕章鱼猪脚粥

莲藕章来自鱼猪脚粥是一道美食，主要食材是猪脚2个、章360百科鱼60克。

• 中文名称 莲藕章鱼猪脚粥
• 主要食材 猪脚2个，章鱼60克
• 口味 鲜美
• 辅料 红豆50克，红枣5个

材料:

　　猪脚2个，章鱼60克，莲藕500克，红豆50克，红枣5个。

制法:

　　1、把猪脚洗净，掰开，章鱼洗净，二者煮汤待用。

　　2、红枣(去核)、红豆洗净，切碎，二者入锅煮粥，待粥熟时，把掉河力拿认行钢层莲藕去皮切碎成块，与猪脚、章鱼汤一并倒入来自粥锅内，上火煮沸缺承担世耐殖即可食用。

功效:

　　补益气血，强身健体。

用法:

　　每日早晨，温热服食。

适宜人群:

　　适用于气血不足引起的体弱早衰者。