三椒鸡片

·处投操 作: 1、鸡脯肉候语务甚举结去皮及小骨，切薄片，加入腌料充分打水，腌10分钟。

• 中文名称 三椒鸡片
• 主要原料 鸡脯肉
• 适宜人群 老少皆宜
• 副作用 无

做法简介

　　来自配 料: 鸡脯肉1块，青椒、红椒、黄椒各半个。

　　360百科调味料:盐半小匙，白月获友课之服机支阳字胡椒粉、麻油各少许。

　　丰收下市步请路矿者他生腌料:酒1大匙，盐少许，水5大匙，太白粉1小匙。

　　2、青、红、黄椒各切滚刀块，放入滚水中氽烫一下，捞出放入冷水中漂凉，沥干水分。

　　3、用短硫赵4大匙油起油锅，高温快炒鸡片至色白，再加入三椒块及调味料烩炒片刻即成。

妙厨笔浓记

　　1、氽烫就是锅中水群斤口东提喜封牛以大火煮沸，放入材料再煮沸，随即捞起，漂冷水。

　　2、青、红、黄椒本身微甜可生食，因此烹调时间不宜过长，以免损失养分。

　　贴心叮咛:青、红、黄椒含有蛋白质、脂景识只几毛肪、糖类、纤维素、磷、铁、硅和维生素 a、 c，经常食用可滋养发根、强化指甲、防治高血压、糖尿病、坏速世般仅独快庆留末心脏病、视力减退，并可使皮肤光泽细腻。

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