核桃百合芝麻粥

核桃百规都洋与动冷派果合芝麻粥是一道菜品，主要原料有粳米、核桃、黑芝麻、百合芝。

• 中文名称 核桃百合芝麻粥
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 养生
• 适宜人群 老少咸宜

主料:

　　粳米来自(100克) 辅料:黑芝麻(25克) 核桃(40克) 百合(干)(20克)

调料:

　　冰糖(15克)

制作:

　　1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分备用;

来自　　2. 黑芝麻淘洗干净;

　　3. 核桃仁洗净，接轴压碎;

　　4. 百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分;

　　5. 锅中注入约1000克冷水，将粳米、百合，放入，用旺火烧;

　　6. 放入核桃仁和黑芝麻，改用小火熬成稀粥;

　　7. 粥内下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

食谱相克:

　　粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

　　黑芝到点利居酸麻:芝麻忌与鸡肉同食。

　　核桃:核桃不能与野鸡肉、酒同食