红枣桂圆黑米粥

红补坐全量专结枣桂圆黑米粥是一个以红枣、桂圆为主要材料的菜品，口味香甜。

• 中文名 红枣桂圆黑米粥
• 主要原料 ，桂圆干16颗，红枣8颗
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 适宜人群 老少皆宜

材来自料

　　红枣8颗，360百科桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量

做法

　　1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。

　　2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。

　　3.黑米，大米加入到敌树课方陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左系右(根据喜好的程度来来失连最熬制就行了)。

营养价值

　　红枣:健脾益胃，补气养血，养血安神

　　桂圆:补血安神，健脑益智，补养心脾

　　黑米:健脾暖肝，明目活血