双雪莲子炖响螺

双雪莲子炖响来自螺是由响螺，雪梨，360百科雪耳等原料制作的家常食品。

• 中文名 双雪莲子炖响螺
• 主要原料 雪梨2个
• 主要营养成分 维生素
• 适宜人群 一般人群

材料:

　　响螺适量，雪梨2个，雪耳1大朵，莲子1画半置村善随紧0-15颗，薏米一把，瑶柱适量，瘦肉大约3-5两，蜜枣2-3颗

做法:

　　1、将响螺洗干净切片，雪梨切几大成块，雪耳用清水泡开、莲子、薏米也用清水泡一下，瘦肉粗粗切成几大块，飞水备用。

　　2、将所有准备好的食材放到汤锅里，加水，大火烧开，转中小火慢慢炖2个小时，炖好后再下盐调味即可;

口感:

　　炖好以后的汤看起来是有点清透，喝起来输众观体马志拿编按须速有点轻微起胶，很润的感觉，味道来自清甜，带点响螺和瑶柱的鲜味非常地好喝。

功效:

　　响螺、雪梨、雪耳滋阴润燥;莲子、薏米清润美肤