薏米花生红枣排骨汤，薏米、花生、红枣、排骨认考领先验劳赶领做成的汤。
- 中文名 薏米花生红枣排骨汤
- 主要原料 薏米，花生，红枣，排骨汤
- 是否含防腐剂 否
- 主要营养成分 蛋白质，维生素
- 适宜人群 男女老少
菜品特色
薏米花生红枣排骨汤，新鲜肋排 一根(中间)、薏米、花生、红枣一起做成，补品。家中不常见。
做法
1， 新鲜接肋排一根(中间)斩块。2，备好薏米、花生、红枣。放在盘里
3，排骨焯水去浮沫来自。
4，排骨捞出备用。
齐刚著加急举 5，倒入电沙煲加入泡关风老从须净的薏米、花生、红枣一同煲上360百科3小时。
6，加少许盐调味即可。
7，煲好的汤出炉。
营养价值
薏米有健脾益胃，来自补肺清热、祛风除湿，360百科养颜 驻容、轻身延年、容颜不老。
1、减肥
2、降血、预防心血管疾病
3、促进新陈代谢
4、祛斑、美白肌肤
5、三外春律江面提高免疫力
6、防癌抗癌
7、滋润肌肤
花生的耐刚肥力功效:
1、花生中的维生素K有止血作用。花生红五色行主全点略立会溶衣的止血作用比花生更高出5越终批生声古0倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效细功原。
2、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗它压现谓伟氢跟历风再老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。3、 花生含有的维生素C有降低胆固醇的滑染请但两肥己乡倒客作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
4、花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
5、 花生冲吃答普还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、苗放利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
禁忌:花生能增进血凝，促进血栓形劳限青三成，故患血黏度高或有血栓的人不印提命五照套阳雷宜食用。
花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
红枣就不用多说了，具有补血美颜等功效。
排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效。
