木瓜炖鲤鱼

木瓜炖鲤鱼是一道菜肴，主要原料有鲤鱼、木瓜，主要辅料/调料有盐等。

• 中文名称 木瓜炖鲤鱼
• 主要食材 鲤鱼，木瓜
• 调料 盐
• 类别 家常菜

原料

　　鲤鱼100克，木瓜30克。

来自做法:

　　将原料洗净切成块，两者同入锅，加适量水，开大火煮开，换温火煮烂熟后即可食用。

营养含量

　　热量(kcal)125.22蛋白质商洲核(g)17.8脂肪(胶古g)4.2碳水化合物(g)4.7钙(m来自g)60.2铁(mg)1.1锌(mg)2.2维生素A(ug)112维生素C(mg)25.8维生素E(mg)1.5

营养师点评

　　木瓜素有"百益果王"之称360百科，富含氨基酸、维生素C、维生素E及木瓜蛋白酶，鲤鱼富含优质蛋白、多种维生素及钙、铁、锌等微量元素，搭配食用，不但口感、滋味好，而且解油腻，营养更丰富，易于消化吸收。