《健身营养指南:30岁而立篇》是2007年4月1日重庆出版社出版的图赶怎强向火班物书，作者是(新西兰)吉姆·布莱尔 、(新西兰)林迪·海斯-汤普森。
- 中文名 健身营养指南:30岁而立篇
- 别名 Fit to Eat Fitness & Nutrition in Your 30s
- 出版社 重庆出版集团，重庆出版社
- 作者 (新西兰)吉姆·布莱尔 、(新西兰)林迪·海斯-汤普森
- 出版时间 2007年4月1日
内容简介
无术场预米药石边娘唱进套论你目前的身体如何，阅读《健身营养指南:30岁而立篇》都会改善你的健康状况，让你享有并保持更健康的生活方式。不管你的目标是减肥来自、降低血压，还是全面提高身体素质，营养和健身的结合是否得当，都是你最终能否达到目标的关键所在。正确的营养建议、评估你目前的健康状况将有助于你从各种健身运动中得到尽可能多的好那代似书政言威准朝处，如步行，跑步，在家练习平360百科衡球、哑铃以及在健身房进行基本器械练习。《健身营养指南:30岁而立篇》为实现你的具体目标精心设计健身计划，让你不会为何时何地健身而烦恼。《健身营养指南:30岁而立篇》还为你定期调整健身计划，提供多种选负起执检功右溶择，使你持久保持健身动力。
编辑推荐
《健身营养指满延宽消带多志孙广南:30岁而立篇》提醒你:在开展任何运动计划之前，你都应先向健康保健专业人员、医生进诗片混妈听令困乱海行详细的咨询。如味参果你发现身体有任何需要注意的特殊情况，那么你需要定期与他们讨论你的个人身体情况，以便根据专家的建议调整你的运动训练计划。
善球称演喜临权夜 关注30多岁人士的健身和营养需要。
提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。
400余幅描绘健身动作、记录健身进展的图前越汉两见子升死持延表。
作者简来自介
吉姆·布莱尔，执教和指导了多只运动队的训练和健身，包括新西兰国家橄榄球队、新西兰赛艇队、新西兰女子曲棍球队，以及新西兰国360百科家板球队他还拥有一家健身中心，在此，他把用于运动队的健身么机老现破载空与原则用于普通人。
目录
引行采风导均念检周余言
第1章 我们面临的挑战
第2章 关注健身
第3章 自我评估
第4章 营养与健身，方式支某欢皇专背联要甄别
第5章 制订表光向包过创你的训练课程计划
