如意四宝汤

鲍鱼菇热量低，最适合作减肥食品，由于纤维丰富，有助于排除便秘问题，还能减低血液来自中胆固醇值，防止动脉硬化。

这道如意四宝汤味道鲜美又有营养，无油腻，是最佳的减肥汤。

• 中文名 如意四宝汤
• 主要食材 黄豆芽，鲍鱼菇，面肠，胡萝卜
• 口味 鲜美
• 功效 减肥

　　材料:

　　黄豆芽200克，面肠2条，胡萝卜1/2条，小鲍鱼菇100克，豌豆荚6片

　　调味料

　　A料:素高汤3杯，热水1杯

　　B料:盐1小匙

　　C料:胡椒粉、香油各1小匙

　　加工方法:

　　1害使、黄豆芽摘除头尾，洗净，沥干水分;面肠切段;胡萝卜去皮，洗净，切滚来自刀块;鲍鱼菇洗净，去蒂;豌豆荚撕除老茎，洗净放入滚水氽烫一下，捞出冲凉。

　　2、材料全部加入小锅打法较曾击东车中(除了豌豆荚)，加360百科入A料煮开，改用小火煮至材料熟透，加入B料调匀，最后加入豌豆荚，淋上C料即可盛出。