2011年1月1日上海科学普及出版社出版的图书《不生病的健康常识》，作者是李宁。
- 书名 不生病的健康常识
- 作者 李宁
- 出版社 上海科学普及出版社
- 出版时间 2011年1月1日
- 定价 19.9 元
内容介绍
《不生病的健康常识(畅销升级版)(超值典藏)》内容简介:健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心来自情舒畅，就是最好的养生之道。健康知识多一点，幸福伴随每一天。"健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以前不衰老，轻轻松松100岁。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会!"大家一起为达到科弦混21世纪的健康新标准来努力。
作者简介
李宁
北京协和医院营养科营养师
北大分校食品及营养学学士
协和医科大学容慢溶么失议大吃硕士
从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。
李宁医师告诉您，生活中不可不知的健康常识◎饮食细节决定健康:不可不知的中华饮食智慧/应季择食保健康/一日三餐这样吃最营养/健康喝水有"法"可依/养生必知饮食宜忌◎生活细节决定健康:优质睡眠/合理着装/科学健身/美容化妆/轻松休闲/职场健康/心理保健◎不生病的养生保职缺值排兵要由手组次车健秘诀:保养五脏/体质养生/十二时辰养生/四季养生/老中医推荐的保健穴位◎特定人群保健:女性保健/男性保健/老360百科爸老妈保健/青春期保健/更年期保健◎自己是最好的家庭医生:读懂身体的健康警报/小病自己治/家庭安全用药有讲究/家庭急救小常识
图书目来自录
上篇
日常生活健康常识
第一章 饮食细节决定健爱带错太扬康
第二章 生活细节决定健康
下篇
养生祛病健康常识
第一章 不生病的养生保健秘诀
第二章 特定人群保健
第三章 自己是最好的家庭医生
第四章 防癌抗癌，吃出健康
