胡萝卜煎饼

胡萝卜煎饼是一款美食。选取胡萝卜、 海战界春那技封鲁府香葱、鸡蛋、全麦粉，搅匀上电饼铛烹制而成。

• 中文名称 胡萝卜煎饼
• 外文名称 不详
• 主要食材 胡萝卜 香葱
• 分类 其他菜系

材料

　　胡萝卜 香葱 鸡蛋 全麦粉

做法

　　1、资财植坚围耐消她包卫胡萝卜用工具刨成丝。

　际况　2、加入香葱末、全麦粉、水、胡椒粉、盐、鸡粉、香油搅拌均匀(稀薄程度按自己喜欢的饼厚薄决定)。

　　3、电饼铛只开来自下盘，刷层薄油，用盛饭的勺子舀入2勺，并迅速摊开，合上盖子。

　　4、3分钟左右吧，看一面煎超艺说果操甚适船脱检妈熟，翻面再煎2分又声机附味历命胶发灯团钟即可，食用时候可以卷着吃，也可以用刀分割成片。

胡萝卜的营养

　　1、胡萝卜有健脾化滞、润燥明日、降压强心、抗炎、抗过敏之功传满员洲乡错确口效，可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅电史错功轴车米犯抓速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。

　　2、胡萝卜中所含木质素有提高机体抗癌免疫力和消灭癌细胞的作用。

　　3、长期吸烟的人，经常食用胡萝卜对肺部有保健作用。

　　胡萝卜维生素B10.0湖供愿2~0.04毫克，维生素B20.04~0.05毫克，维生素C12毫克，热量15来自0.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基360百科酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜引置早烈送查所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有"小人参"之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。