健康营养月子餐500例

《健康营养月子餐500例》是2011年1月1日由吉林科学技术出版社出版的图书，作者是吴莹。

• 书名 健康营养月子餐500例
• 作者 吴莹
• 出版社 吉林出版集团，吉林科学技术出版社
• 出版时间 2011年1月1日
• 定价 29.9 元

内容简介

　　《健康营养月子餐500例》内容简介:新妈妈坐月子的好坏关系到一生的来自健康与美丽。女性在经历了近参封该朝答特10个月的怀孕、分娩，身360百科体耗费了大量的气血，而充足的气血决定着新妈妈以后的健商考蛋康，对产后的恢复与哺乳也有很大影响。因此，坐月子期间的饮食调理对于新妈妈和宝宝来说是非常重要的。新妈妈产后坐月子不再需要盲目地大量补充营养，而是应该合理地调理身体、促进乳引角频简甲亮河紧川杨存汁分泌、快速恢复体能，以达到产前的窈窕身材。《健康营养月子餐500例》详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮优差已食原则和注意事项，并附加了应巴导近500道营养美味的食谱，按阶段划分进补程序，帮助新妈妈排除产后恶露、增进食欲、强健体能，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡环议奏移织识群和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时.短时间内恢复产前啊责参脱稳的身体状态，由内至外散发健康与活力，时刻光彩照人。

图书目录

　　科学看待坐月子

　　月子期开始变美丽

　　产后瘦身运动

　　月子餐的重点食材

　　产后1-3天:排除恶露

　　产后4-7天:促进食欲

　　产后8-74天:拉高营养

　　产后15-30天:催乳