木瓜冰糖炖银耳

木瓜冰糖炖银耳，银耳约30来自克，木瓜半个约500g，冰糖、姜片适量。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管变甲温绝村棉利区引炎、肺原性心脏病有一定疗效。

• 中文名 木瓜冰糖炖银耳
• 木瓜 约500g
• 银耳 约30克
• 冰糖 适量

材料:

　　银耳约30克，木瓜半个约500g，冰糖、运商报胡月眼防音蛋姜片适量。

做法:

来自　　1、先把干银耳泡开，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮切成块状。

　　2、清水4杯烧煮，放入姜片煮片刻。

　　3、捞去姜片，下银耳和木瓜粒，慢火煮15分钟。

　　4、最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。

功效:

　　1. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，来自它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

　　3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

　　4. 银耳中坚四段论的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳360百科多糖具有抗肿瘤作用。

　　5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。