芝麻核桃豆浆

芝来自麻核桃豆浆是一道饮品，主料是黄豆、核桃仁。

• 中文名称 芝麻核桃豆浆
• 主要原料 黄豆，核桃仁
• 主要食用功效 补血滋阴，滋补保健
• 做法 将核桃仁与芝麻洗净
• 味道 可口

材料:

　　黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。

做法:

　　1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。

　　2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入规吧毫北仅七实豆浆机杯体中，接通电源，按"五谷豆浆"键盘，待豆浆制好即可。

小贴士

　　核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养赶味颜、增强人体免疫力等作用。

　　核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种般倒维生素以及微量元素，有补留什伤故数械论血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。